toit ja vein

Grillitud grillitud punase snapperi retsept

September 2021

Grillitud grillitud punase snapperi retsept


Kuumutage grill ja grillige värsket punast snapperit või rockfishi. Tehke hõlpsalt serveeritav aurutatud spinati, viilutatud soojendatud aedtomatite ja küpsetatud või ostetud maisimuffinite söök.

KOOSTISOSAD

4 (4 kuni 5 untsi) nahaga punast sügist
3 väikest küüslauguküünt, purustatud
1/2 spl purustatud punase pipra helbeid
1/2 tassi vett või valget veini * (vein lisab värskust)
3 spl oliiviõli
1 spl värsket koriandrit, peeneks hakitud
1 suur laimimahl mahlaga (ärge asendage villitud mahla)
1-1 / 2 tln lubjakoor
Meresool * ja maitse järgi värskelt jahvatatud must pipar

JUHISED

Kuumuta grill.

Alustage kala keetmist ahjuküttel.

Patsutage kala kuivaks ja maitsestage vähese soola ja pipraga. Kuumutage üks supilusikatäis oliivi pannil ja helepruuniks või otsige kala kiiresti mõlemalt küljelt. See peaks võtma vähem kui ühe minuti, mõlemalt poolt 30 sekundit. Eemaldage kala ja pange paberrätikutele kõrvale.

Lisage purustatud küüslauk ja järelejäänud oliiv, keetke üks minut. Seejärel lisage vesi / vein, purustatud punase pipra helbed, hakitud koriander ja koor. Kuumutage segu keema, seejärel eemaldage see tulelt ja istuge grilli lähedal. Kastke kala segades, veenduge, et mõlemad pooled oleksid kaetud koriandmarinaadiga.

Asetage kala kuumale grillile ja keetke 3–4 minutit mõlemalt poolt. Jätkake peksmist koriandriseguga. Kui olete valmis, eemaldage see grillilt. Lase kaladel spinati aurutamise ajal puhata.

Serveeri kala aurutatud spinati, viilutatud õrnalt pruunistatud aiatomatite ja maisi muffinitega. Sobib koos jääkülma õlle või jäätisega.

Vihje
* Ärge kasutage toiduvalmistamisel veini keetmist.

* Kiire aururoogi valmistamiseks ostke spinatit salatipakendites.
* Pruunistamiseks sobivad kõige paremini suured küpsed veiselihast tomatid. Kui te neid ei leia, kasutage pooleks lõigatud ploomtomateid või kahvliga torgatud kirsstomateid. Ainuke maitsestamine, mida vajate, on vähe, soola (meresool on värsketel tomatitel super), pipart ja värsket basiilikut.

Tutvuge Cooking Light Cook'i oluliste retseptide koguga: grillimine: 57 olulist retsepti, et süüa arukalt, olla sobivad ja elada hästi (Cooking Light.cooki OLULISTE KOKKUVÕTTE KOGUMIS)

4 hädavajalikku nippi kana grillimiseks (September 2021)



Silte Artikkel: Grillitud grillitud punase snapperi retsept, kuum ja vürtsikas, värske värske punase snaipriga grill, grill, värske punane snapper, punane snapper, grillitud punane snapper, grillitud grillitud snapper, grill

Kuidas pidada astmapäevikut

Kuidas pidada astmapäevikut

tervis ja tervis