sport

Korvpalli vigastuste alused

September 2021

Korvpalli vigastuste alused


Kuna korvpallihooaeg on kohe nurga taga, on aeg hakata end vormima ja keskenduma treeningutele, mis aitavad vähendada vigastuste saamise võimalusi. Eelseisvatel nädalatel ilmub mul iganädalasi artikleid keha erinevate piirkondade vigastuste ennetamise kohta, tugevdades kõigi keha vigastuste suhtes haavatavate kehapiirkondade tugevdusharjutusi ning olemasolevaid seadmeid, mis aitavad teil neid piirkondi koondada ja tugevdada. Samuti käsitlen vigastuste sümptomeid ja soovitatud raviviise (igaüks, kes kannatab spordivigastuste käes, peaks konsulteerima arstiga ja kogu sellel saidil olev teave on üksnes informatiivne ega ole mõeldud asendama arsti arvamust ja soovitusi).

Põlvede, õlgade, kontsade, käte ja pahkluude vigastused on mõned käsitletavad teemad ja alustan kõigepealt kõige tavalisemate vigastustega ning töötan sealt edasi. Erinevus on selles, kus vigastuste esinemissagedus on kõrgem mängija soo põhjal ja seda kajastatakse oma artiklis või sarjas. Vigastusi saab vähendada ja / või ennetada tugevdavate ja konditsioneerimisharjutuste tegemise, korraliku venituse ja soojenemisega ning õigesti sobivate ja piisavalt toetavate jalatsite kandmisega.

Hooajaväline aeg pole aeg maha minna, kuna see raskendab vormi taastamist ja kaotate enamuse või kõik eelnevate tugevdusharjutuste eelised ja peate alustama nullist. Hiljem katan suvised liigad ja laagrid, mis aitavad teil vaba aja ajal tippvormis püsida.

Saadan ülevaated toodetest, millel on tõendatud kogemus varem vigastatud piirkondade stabiliseerimisel. Samuti postitatakse ülevaated toodetest ning kõigest ja kõigest, mis on seotud korvpalliga. Nii et tulge lõbutsema ja õppige spordis uusi asju, mida te ehk varem ei tundnud! Mulle meeldib kuulda lugejatelt saidi ettepanekuid, muid korvpalliga seotud suurepäraseid saite ja teie enda spordilugusid, nii et saatke foorumisse e-kiri või postitus ja tervitage korvpalli!

Korvpalli õppevideod - LAY UP (September 2021)



Silte Artikkel: Korvpalli vigastuste, korvpalli, korvpalli, vigastuste, korvpalli vigastuste, ankelide, põlvede, kanade, õlgade, kontsade, sümptomite,

Kuidas pidada astmapäevikut

Kuidas pidada astmapäevikut

tervis ja tervis