tervis ja tervis

Dance Fitness on hullumeelsus

Oktoober 2021

Dance Fitness on hullumeelsus


Otsustada, milline treening pole kunagi lihtne. Üha enam treeninguid hõlmab tants tantsu, mis on kindel viis kalorite põletamiseks, tervise parandamiseks ja mis kõige tähtsam - treenimine.

Kõik teavad, mida on vaja nende füüsiliseks vormistamiseks. Bootlaagrid on mõeldud neile, kes naudivad rasket, karedat ja intensiivset treeningut. Jalutamine on treening, mis on üldiselt mõeldud neile, kes soovivad saada väga stressivaba treeningu tüüpi.

Kunagi oli aeg, kus tantsutreeningut polnud olemas. Jah, Jane Fonda oli omal ajal teerajaja, kuid asjad on muutunud. Igasugusest kujutlusvõimelisest tantsust on nüüd saanud tantsutreening. Balletist jazzini, hiphopist kõhutantsuni saavad naised ja mehed nautida suurepärast tantsutreeningut.

See meelitab rohkem inimesi, sest treening on lõbus ja minu enda kogemuse kohaselt meeldib inimestele teistele teada anda, et nad käivad tantsutreeningu klassis. Naised on mulle öelnud, et mõned sõbrad saavad natuke armukadedaks, sest nad käivad kõhutantsutreeningu klassis.

Kas tantsutreeningu tunni vastuvõtmiseks peab olema konkreetse tantsu ekspert? Sada protsenti ei. Hea juhendaja purustab sammud, samas kui õpilane saab suurepärase treeningu. Uue sammu näitamise vahepeal laseb juhendaja teil midagi teha, näiteks oma kohale marssida. Halb juhendaja ja uskuge mind, kui neid on, piitsutab treeningu välguga, et vaid üks võiks imestada, mis just juhtus.

Muusika on tantsutreeningu lõbusaks muutmisel võtmetähtsusega. Hip hop treeningutel on põnevaid lugusid. Eriti need, mis on kõrvaga tuttavad. See heli paneb aja kiireks minema ja paneb tahtma rohkem tagasi tulla. Võite leida tantsutreeningu DVD-sid, millel on kaasas olev CD. Dolphina treening-DVD-sid saab osta koos CD-ga.

Tantsimine paneb ka aju tööle. Õpetasin kõhutantsu mini rutiini, mis oli kiire. Need, kes kinni püüdsid, ütlesid hiljem: "Mu aju töötab välja. Ma pean tõesti arvestama." Arusaamise õppimine mitte ainult ei tähenda, vaid peab meeles pidama, mis järgmisena tuleb. Samuti, kui naasete oma klassi tagasi ja kuulete, kuidas juhendaja kutsub tantsu käigu üles, korjab teie aju mälust, mis liigub ja kuidas seda teostada.

Mitu kehaosa liigub korraga. Jalade treenimise asemel, nagu külgsuunas, hõlmab tantsukvaliteet kogu keha. Core Rhythms DVD-del liigub kogu keha kõigis suundades. Pealegi, relvade kaasamine alakehaga, põletab rohkem kaloreid.

Käimas on uued tulevased tantsutreeningud. Leidke endale sobiv. Ma just kontrollisin ära pooltantsu. Näib, et seal on nii palju DVD-sid ja juhendajaid. See on seksikas, lõbus ja masti peal tantsimine on keeruline.

Lõbutsege treeninguga ja pidage meeles, et võiksite tantsida, tantsida, tantsida!

Paint with me ft intense procrastination (Oktoober 2021)



Silte Artikkel: Tantsu Fitness on hullumeelsus, kõhutunde vähendamine, otsustades, milline treening pole kunagi lihtne. Üha enam treeninguid hõlmab tants tantsu, mis on kindel viis kalorite põletamiseks, tervise parandamiseks ja mis kõige tähtsam - treenimine.

Enim Ilu Postitused

Kajaka raamatu ülevaade
raamatud ja muusika

Kajaka raamatu ülevaade

Providence'i lastemuuseum
reisimine ja kultuur

Providence'i lastemuuseum

Teevõileivad

Teevõileivad

toit ja vein

kehakunst 124

kehakunst 124

ilu ja mina