tervis ja tervis

Maandus

Mai 2021

Maandus


Maandamine on oluline mõte keha ja keha tervise parandamiseks. Kui olete maas, olete kesksem, ühendatud ja teadlik, mida teete. Maandamata olek võib segada igapäevaseid ülesandeid ja raskendada asjade tegemist. Maandamine pole keeruline ja maandamisel on palju eeliseid.

Meie maailmas on liiga lihtne muutuda alusetuks. Keskkonnas on rohkem töödeldud toite ja mürgiseid kemikaale. Kogu tehnoloogia ja elektroonikaseadmed hoiavad meid elektrivoolu ja elektromagnetväljade käes. Alati on uus kriis, mis paneb inimesed muretsema ja stressi tõstma. Me kaotame oma ühenduse maaga. Hea uudis on see, et seda on lihtne maandada ja uuesti ühendada.

Maandamata sümptomid võivad olla ebamugavad või ebameeldivad. Pearinglus on põhjendamatuse sümptom. Kui teil on keeruline ülesannete täitmiseks piisavalt kaua keskenduda, peate võib-olla vaja pisut maandamist. Teie meel võib eksida ja teil on raske asju mõista. Maandamatuse sümptomiteks võivad olla ka stress, unetus, vähene energiasisaldus ja krooniline valu.
Maandus võib neid sümptomeid leevendada. Kui olete korralikult maandatud, on lihtsam keskenduda isegi kõige lihtsamate ülesannete täitmisele. Maandus aitab leevendada stressi, ärevust, unetust ja valu. See võib tõsta ka teie energia taset ja suurendada keha loomulikku võimet ennast ravida.

Üks lihtne maandamistehnika on maandus. See tundub töötamiseks peaaegu liiga lihtne, kuid on inimesi, kes vannutavad, et see töötab. Maandus on sama lihtne kui väljas käimine ja paljajalu ringi kõndimine. Võite ka istuda kohapeal või magada väljas. See kõik on seotud loodusliku ühendamisega maaga. Maaga füüsiline ühendamine võib aidata teil saada maandatud ja kogeda eeliseid.

Dieet on veel üks viis maandamiseks. Söö töödeldud toidu asemel toite, mis tulevad otse maast. Puu- ja köögiviljad võivad aidata teil maapinnal püsida. Juurköögiviljad võivad olla abiks teie maandamisel. Need köögiviljad tulevad otse maa seest.

Meditatsiooni ja visualiseerimist saab kasutada ka maandamistehnikatena. Maandatud meditatsiooni saate läbi viia lihtsa visualiseerimisega. Toimuvad puude meditatsioonid, maanduse nööriharjutused ja tšakrate tasakaalustamise harjutused.

Puu meditatsioon aitab teil maapinnale jõuda, kujutledes, et olete puu. See toimib kõige paremini õues maa peal seistes või istudes. Seda saab vajadusel teha ka sees. Kujutage end ette kui puud, mille juured ulatuvad sügavale maa sisse. Proovige end nende juurte kaudu tunda maandatuks.

Maandusjuhe sarnaneb puu juurtega. Kujutate ette oma maapinna all olevat maandusjuhet. Kujutage ette, et see juhe on teie energia külge kinnitatud ja langeb maa tuuma. Olete ühenduses maa tuumaga või maandatud sellega.

Abiks võivad olla ka tšakraharjutused. See oleks juurtšakrat tugevdav harjutus. Juurtšakra on teie alus ja teie ühendus maandusjuhtme ja maaga. Tasakaalustatud juurtšakra aitab teil saada stabiilse ja maandatud aluse. Juurtšakra energiaga ühenduse loomiseks võite kanda punast värvi.

Tantsivad Lehmad - Maa, maandus, maandamine (Mai 2021)



Silte Artikkel: Maandus, terviklik tervis, maandus, maandamata, juurtšakra, stress, krooniline valu

Kiire ja lihtne sügisõmblus

Kiire ja lihtne sügisõmblus

hobid ja käsitöö