ilu ja mina

Kuidas hallata vanemaid

September 2022

Kuidas hallata vanemaid


See on piisavalt raske laste kasvatamine, nende juhendamine ja õrnalt kaasamine karjääri ja sotsiaalsetesse suhetesse, kuid vähe teadsime, et meie vananevad vanemad kujutavad endast suuremat väljakutset. Kui meie vanemad vajavad abi, kuid keelduvad sellest; kui neil on lõputuid nõudmisi, kuid me ei tee seda kunagi piisavalt; kui nad ei ole võimelised igapäevaseks tegevuseks, kuid keelavad selle ära, muutume stressis, õnnetuks ja segaseks. Kogu pere vaevab ja takerdub sellesse tülli: Milline võim on meil oma vanemate üle, et sundida neid laskma meil teha seda, mis nende jaoks hea on?

Meie vanemate vananedes näivad nende negatiivsed omadused intensiivistuvat. Need kõlavad kibedamalt. "Kuidas asjad täna on, isa?" "Kohutav nagu tavaliselt." Kahtluste arv suureneb. "Kas soovite, et annaksin teile volikirja, et saaksite kogu mu raha ära võtta ja visata mind mõnda riiklikku hooldekodusse?" Tagajärjeks on see, et paljud meist kaaluvad kogu päeva jooksul süütunnet. Kui helistame oma vanematele, tunneme, nagu oleks meile vastu näkku löödud. Kui me neile ei helista, tunneme end isekalt ja hoolimatult. Selle tulemusel kutsub iga stressi esilekutsuja esile väga emotsionaalse reaktsiooni. Naine uskus hiljuti, et isa ärritas teda nii väga, et ta kaebab pärast seda, kui ta teeb iga päev süüa, koristab ja peseb pesu ning jätkab siis oma tööd, nii et ta karjus ja nuttis, rääkides elektriettevõtte esindaja arvel tehtud vea kohta! Ta teadis, et reageerib liiga palju, kuid ei saanud sellele midagi parata. Esindaja andis talle rahustamiseks kuu peaaegu ära.

Selgete piiride kehtestamiseks ja enda vanemlikuks muutmiseks, kuna olete selleks piisavalt vana ja piisavalt sõltumatu, on siin mõned näpunäited:
  • Langetage oma ootusi ja tehke rahu tõsiasjaga, et te ei saa kunagi nende heaks piisavalt ära teha.
  • Vanemaid ei saa muuta, kuid saate muuta ka oma dünaamikat. Muutes oma käitumist ja suhtumist, muutub kõik. Teate mustrit, tuttavat laulu ja tantsu, seega muutke oma suhtumist sellesse. Mängige see enne tähtaega oma uue reaktsiooni harjutamiseks üle. Ole kannatlik.
  • Õppige kõrvalekaldeid, teema muutmist ja vestluse ümbersuunamist. Humoorikas lugu või anekdoot võib siin hästi mõjuda. Valmistage ette.
  • Kinnitage, mida teie vanemad teevad õigesti. Ärge leppige sellega, mida nad enam teha ei saa, vaid keskenduge sellele, mida nad saavad nüüd teha. Andke neile oma võim tagasi. Vananemine kipub vanemaid täiskasvanuid tundma trivialiseeritud ja mittepanustavatena. Leidke viis, kuidas muuta nad võimsamaks ja kasulikumaks. Küsige nõu ka siis, kui te seda ei vaja.
  • Lõpetage püüd, et vanemad tunnistaksid, et nad on teie emotsionaalsete vajaduste suhtes tundetud või külmad. Täitke oma vajadused ise. Kasvatage oma õnne sõprussuhete, armastussuhete ja loovuse kaudu.
  • Kui teie vanemad neelavad liiga palju teie aega, planeerige vähem visiite ja koonduge. Jah, tunnete end süüdi, nii et olge ausad ja järk-järgult hajub süü. Kvaliteetsete visiitide eesmärk on paljude vaidlusaluste ja õnnetu külastuste asemel. Sa hindad oma vanemaid ja nemad hindavad sind - kvaliteetset aega.

Debbie Mandel, MA on raamatu autor Lülitage sisse oma sisemine valgus: keha, vaimu ja hinge sobivus, Southamptoni kolledži stressi vähendamise spetsialist, motiveeriv kõneleja, personaaltreener ja keha- / meeleõppejõud. Ta on New Yorgis WHLI 1100AM korraldatava iganädalase sisse lülitatava sisemise valgusshow võõrustaja, toodab iganädalast terviseteavet ja on kajastatud raadios / teleris ja trükimeedias. Lisateabe saamiseks külastage veebisaiti www.turnonyourinnerlight.com

10 ASJA MIDA MU VANEMAD MU KOHTA EI TEA (September 2022)



Silte Artikkel: Kuidas hallata vanemaid, stressi juhtimist, ebakindlaid vanemaid, eflderly vanemaid, stressiga toimetulek

Liitumisvardad Tatted rõngastega

Liitumisvardad Tatted rõngastega

hobid ja käsitöö