ilu ja mina

Kuidas saab ajaränduriks

Oktoober 2021

Kuidas saab ajaränduriks


Paljud meist mõtlevad oma tegude üle väga palju. Kordume varasemaid stseene või hüppame tulevase maa-ala tulevikku. Kas olete kunagi märganud, kui minevikuhaav ulatub üle teie teadvuse, et teie süda rassib, punetus piisab kaelast ja teie hingamine kiireneb pelgalt mõttest? Kui olin teismeline, meenutan, et mu ema rääkis oma õest ühe väite. Olin šokeeritud, kui nägin, kuidas mu ema oli tavaliselt helge ja rõõmsameelne, hingestatud ning kaelas pulseeriva arteri abil sündmus, mis juhtus üle kümne aasta tagasi! On selge, et tema mõttepõhine viha minevikusündmuse järele oli tema praegust emotsionaalset tasakaalu häirinud. Uus uuring läheb veelgi kaugemale, et selgitada seost mõtete ja füüsiliste liikumiste vahel.

Psühholoogiateadlased Lynden Miles, Louise Nind ja Neil Macrae, avaldatud ajakirjas Psühholoogiateadus, on täheldanud, kuidas vaimne ajarännak on esindatud sensoorses motoorses süsteemis, mis reguleerib inimese liikumist. "Aja ja ruumi kehastus annab muidu nähtamatu vaimse operatsiooni ilmse käitumismarkeri," selgitavad Miles ja tema kolleegid. Nad järeldavad, et meie ettekujutused ruumist ja ajast on tihedalt seotud. Laboris kandsid osalejad liikumisandurit, samal ajal kui neil kästi ette kujutada midagi minevikust ja tulevikust. Nende järeldused: mineviku- või tulevased sündmused võivad meid sõna otseses mõttes liigutada. See tähendab, et vaimne ajarännak käivitab aja suunale vastavad füüsilised liikumised. Kui osalejad mõtlesid mineviku üle, kaldusid nad tahapoole, samas kui need, kes mõtlesid tulevikule, liikusid edasi.

Mida see teie igapäevase tegevuse jaoks tähendab?
Kasutage oma pead:
  • Tehke oma mõtetest ülevaade - kas elate minevikus? See võib selgitada, miks teie elu läheb vales suunas või et teil on praegusest puudu.
  • Kui tunnete end ummikus, on hea võimalus, et teie ettekujutused takistavad teid uues suunas liikumast. Muutke oma mõtteid ja teie keha järgib. Näiteks kui olete füüsiliselt eksinud, uskuge, et leiate oma tee ja olete tõenäoliselt oma keskkonna füüsiliste markerite suhtes valvsam.
  • Tehke oma liigutustega emotsionaalset / vaimset kavatsust veenda oma keha astuma väikseid samme hiiglasliku kasu poole. Näiteks lahutuse üleelamiseks looge vilgas jalutuskäigu ajal kavatsus tugevdada jalgu, et viia teid oma järgmise õnne juurde.
  • Muutke oma seisundi teesklust positiivse poole. Räägi endaga sõbralikumalt nagu positiivne treener.
  • Ärge keskenduge valule ja negatiivsusele; suunake oma tähelepanu ümber ja valu võib imekombel hajuda.

Lisateavet oma stressi maandamise ja elu taastamise kohta leiate minu raamatust, Stressisõltuvus: naise seitsmeastmeline programm rõõmu ja spontaansuse taastamiseks elus. Külaliste asjatundjatega arhiivitud raadiosaadete kuulamiseks külastage raadioetenduse sisselülitamist

Kuidas saab plastpudelist jalgpallisärk? (Oktoober 2021)



Silte Artikkel: Kuidas saada ajareisijaks, Stressijuhtimine,