toit ja vein

Laimi granaatõuna smuuti retsept

Juuli 2021

See smuuti retsept sulatab lubja särava tsitruse granaatõuna rikkalike tervislike eelistega. Maitsev ja hea ka teile!

Laimi granaatõuna smuuti retsept Loendis on iga üksuse kaal, nii et näete, kuidas neid minu arvutustabelis võrrelda. Kui soovite oma koostisosi kaaluda, saate need numbrid arvutustabelisse lisada, et saada oma täpne toiteväärtus.

Koostis:
1/2 banaani - 64g
1/2 tassi mustikat - 83g
8 maasikat - 320g
6-8 beebiporgandit - 60g
peotäis spinatit - 60 g
1/4 tassi granaatõuna - 34g
1 tass magustamata mandlipiima - 234g
1 kühvel vanilli valgu pulber - 35g
1 spl laimi mahl - 15g
1 spl agaav - 20g
jää

Meie Blendtec närib otse läbi jää. Kui kasutate mõnda muud segisti, võiksite selle eelnevalt purustada. Peale selle läheb kõik üsna palju otse segistisse ja nuppu vajutatakse. Mõni minut hiljem on smuuti valmis!

See teeb kaks portsjonit loksutamist. Väärtused portsjoni kohta on järgmised:

kalorid: 237,1
rasv: 2,0
kolesterool: 31,8
naatrium: 198,6
süsivesikute kogusumma: 38,2
kiudained: 6.3
netosüsivesikud: 31,8
valk: 14,7
C-vitamiin: 148%

Nii et saate siin suurepäraseid valke, kiudaineid ja C-vitamiini. Süsivesinike väärtused ei sobi induktsiooniks, kuid sobivad ka paljude muude etappidega. See on hea smuuti, mis on teie valikute loendis, kuna siin on palju suurepäraseid koostisosi - spinat, porgand, granaatõun, mustikas ja lisaks sellele ka laimimahl. Kui teile meeldivad teie maitsed citrussy, saate lubja kogust kindlasti suurendada, et see sälgu tõsta. Proovige julgelt!

Meie hind portsjoni kohta on 2,33 dollarit, suurem osa sellest tuleb mustikast ja maasikast. Toetage nende põllumeeste turge parema hinnakujunduse saamiseks!

Jätkake foorumite liikumist, et anda meile teada, millised variatsioonid teile meeldivad.

Lime granaatõuna smuuti retsepti Exceli arvutustabel


madala süsivesikusisaldusega e-raamatud
Lisa Shea madala süsivesikusisaldusega raamatute raamatukogu

MY MORNING ROUTINE (Juuli 2021)



Silte Artikkel: Lime granaatõuna smuuti retsept, madala süsivesikute sisaldusega lubi granaatõuna smuuti retsept, madala süsivesikute sisaldusega lubi granaatõuna smuuti retsept

HR 2355

HR 2355

tervis ja tervis