uudised ja poliitika

Elavad kaheinimesevoodid, söövad üksikuid

Oktoober 2021

Elavad kaheinimesevoodid, söövad üksikuid



Üks probleemidest, mis vanemate abielus / partneri elus mõnikord kokku puutub, on see, kui teie toitumisvajadused erinevad. Mu mehel on kõrge kolesteroolitase ja mul on II tüüpi diabeet. Oleme aastate jooksul käsitlenud oma maitse- ja ebameeldivuste erinevusi, kuid see on täiesti uus pallimäng! Igal õhtul kahe toidukorra keetmine pole ausalt öeldes eriti nauditav, eriti kui ühel meist võib olla midagi, teisel aga mitte. Ohkas. Ärge heitke meelt! On olemas mõned üsna lihtsad lahendused.

(Lingid soovitustele artikli allosas)

Otsige stiili elemente!
Vaadake mõnda muud toimetajat ja foorumit:
Bella kiire toiduvalmistamine
Bella toidu- ja veinikanal


Küpseta üks kord, söö kogu nädala plaane.
Siin on mitu võimalust. Võite liituda kokandusklubiga, kus käite kord nädalas või kord kuus, valmistada toite sügavkülmutamiseks, seejärel võtta välja portsjonid, kui vajate. Saate osta suurepäraseid raamatuid, milles on toiduvalmistamise plaanid. Planeerige oma söögikord selle ümber, mis teil endal võib olla, siis vali päev köögis olemiseks ja valmista nädalaks toidud, mis on hilisemaks kasutamiseks eraldi pakitud.
Kaalujälgijatel on selline programm: Kaalujälgijad kokkavad korra, söövad terve nädala
Amazonil on ka mõned praktilised raamatud: Cook üks kord, söö nädal aega - Jill Steinback
Minge veebis ja otsige oma piirkonnas kokandusklubisid või alustage oma sõpradega.
Kindel kokkadel, kes teevad peagi, on retsepte, kuidas süüa üks kord kuus või kord nädalas, ja kuidas seda teha partner üles.


Tee lõunasöök oma põhitoiduks!
Vananedes muutub söögikordade ajamine ja seedimine paremaks, kui sööme lõuna ajal oma päeva peamise söögikorra. Kui einestate välja, on lõunaaeg palju odavam kui õhtusöögi aeg restoranides. Kui olete kodus, kavandage keskpäeval lihtsaid sööke ja laiendage roogade valikut, keskendudes vormiroogadele, ühe roa söögikordadele või krõpsupottide valmistamisele. (Väikesed kroogipotid on nüüd saadaval ja neid on lihtne kasutada) Lisage väike salat (ostame korraga ühe koti valmistatud maitserohelist ja nautige väiksemat salatit kõige rohkem päevi) ja klaas piima (või mida iganes teil võib olla) ja teil on lihtne, toitev õhtusöök.


Jagage järelejäänud!


Olen alustanud tütre ja naabriga ühiskasutusse jäävat plaani - seega oleme tegelikkuses süüa üks kord ja süüa terve nädala ilma nii suure toiduvalmistamiseta. Iga pere vastutab lisandite ja jookide eest. Näiteks teen kord nädalas quiche'i, mis teenindab vähemalt kuut. Minu abikaasal ja minul on üks serveerimisel ja mu kaasmaalastel mõlemal toidust kaks portsjonit ja vastutasuks andke meile kaks portsjonit ükskõik, mis neil üle jääb. Me teeme seda tavaliselt kahe söögikorraga nädalas - see tähendab, et kokku saame kaks söögikorda kuus korda. Pealegi peame me sööma iga roa igavesti! See idee toimib kõige paremini juhul, kui vahetate neid, kellel on sarnased toidumaitsed ja muidugi ka nõuded.


Telli välja sööma minnes suured portsjonid!
Kui sööte kord nädalas väljas, selle asemel, et tellida vanem portsjon või väiksem portsjon, hankige suur portsjon ja küsige kaasavõetav kast / kott. (Varem tuntud kui koerakott!) Seejärel on teil sel nädalal jälle vähemalt üks söögikord, mis ei vaja ettevalmistamist. Tegelikult on nii, et kui seda teeme, kui meil on nädala lõpus järelejäänud vahendeid, vahetame abikaasa ja mina vahelduse, nii et saame uue söögi, mida meil varem pole olnud.


Ole loominguline !!
Mu abikaasa ei tee süüa. Niisiis, ma tunnistan mõnda leidlikku näppimist - näiteks kui mul pole kokkamise meeleolu, on ta omaette. KUIDAS ta köögis viibimise ajal ütlen tõenäoliselt: ... Kuni olete üleval ... ja paluge tal tuua mulle söögiks võileib või mõni muu hõlpsasti valmistatud hammustus. Tõsi küll, mitte alati mõistlik söömisharjumus, kuid sobib hästi nende päevade jaoks, kui olete kulunud, ületöötanud või tunnete end lihtsalt laiskalt!
Lisaks võite oma sügavkülmiku varuda mõne odava viimase hetke toiduga: potid, kana kordon bleu üksikud portsjonid, külmutatud puuviljasegu (teeb suurepärase smuuti) või muud kord-korraga valmistamisega kohtlevad kõik suurepäraselt. Pealegi, kui töötate minu kirjeldatud süsteemiga, on teil varsti sügavkülmikus oma lisad ja saate natuke puhata ning nautida sööki, olenemata sellest, kas teie elus on eelarve- või toitumispiiranguid. Tohutu isu!

Rööparalli– Suur ülevabariigiline casting– Üksikule saarele kohvri pakkimine. (Oktoober 2021)



Silte Artikkel: Topelt elamine, vallaline söömine, vanemaealised, toitumispiirangud, kahekesi keetmine, dieet, diabeet, kõrge kolesteroolitase