toit ja vein

Toitlustamine liikvel olles

Juuli 2021

Toitlustamine liikvel olles


Kas teie tööga olete palju reisinud? Kas olete mures selle pärast, et sööksite hästi teel olles? Pisut eelnevat ettevalmistamist kasutades võite restoranides söömise asendamiseks iga toidukorra jaoks kaasa võtta mitmesuguseid tervislikke toite. Suurepärane viis ka raha säästmiseks!

Siin on mõned lihtsad lahendused kiirete, toitainerikkate suupistete ja kõrge valgusisaldusega toitude jaoks, kui reisid viivad kodust kaugele või tööle.

Kui sõidate pikki vahemaid, võite pakkida palju suupisteid, näiteks oma pähklite ja kuivatatud puuviljade, juustu, granola, pulgadeks või viiludeks lõigatud värskete puuviljade ja köögiviljade segu ning tervislikke muffineid või sconesid nii reisimise ajaks kui ka hommikusöögid.

Neid suupisteid saate pakkida kaheksa untsi. keerake kinni keeratavate kaanedega müüripurgid ja värskuse säilitamiseks suletakse muffineid või scones tsellofaani kottides. Tõmblukuga kilekotid on küll mugavad, kuid tegelikult on tervislikum kasutada tselluloosist kotte, mis on valmistatud tselluloosist, mis on taimede ja puude looduslik koostisosa. Tõmblukuga kotid ja plastist toidutorud on seevastu valmistatud peamiselt naftapõhisest plastist ja on mürgised nii inimestele kui ka keskkonnale.

Ükskõik, kuhu lähete, otsige suupistete täiendamiseks kohalikke tervisliku toidu turge, kus pakutakse kuuma baari toite, suppe ja salateid tervislike toitude jaoks. Kui sõidate, võite pakkida palju tervislikke toite, sealhulgas jahutusvedeliku koos mõne rikneva riknemisega, kuna kaal pole tõenäoliselt probleem.

Kui lendate äri pärast, pakkige suupisted pakendi ja kaalu vähendamiseks pigem tsellofaanikottidesse kui klaaspurkidesse.

Siin on mõned suurepärased suupistepakkide valikud; lisage julgelt oma ideid:

• Brokkoli, kurgi, suvikõrvitsa, porgandi, selleri või magusate punaste või kollaste paprikate pulgad või viilud, mida tuleb kasta.

• Hummus või Baba Ghanoush (röstitud baklažaanikast) *

• Kaneeli-suhkruga piserdatud õuna-, pirni- või banaaniviilud

• Apelsini või greibi kooritud lõigud

• Värsked marjad hooajal

• puuviljajogurti-meekastmik *

• Segu teie lemmik kuivatatud puuviljadest, pähklitest, seemnetest ja šokolaadibitlitest

• Cheddari või muu kindla juustu tükid

• Mõni lemmikgranola, kas kuiv või lisatud vedelikuga selle pehmendamiseks (pakkige niiske granola ainult klaaspurkidesse)

• omatehtud muffinid, scones, küpsised või energiabatoonid *

• Kooritud, kõvaks keedetud munad koos vähese vürtsiseguga, et neid kasta

• Puu- ja köögiviljasmuutid (hoidke keeratava kaanega klaaspudelis) *

• dehüdreeritud lehtkapsas spetsiaalsete maitseainetega *

Tärniga tähistatud loendites on toodud retseptid, mida järgitakse järgmise paari nädala jooksul.

Võtke turvaline reis ja nautige neid tervislikke suupisteid!

"Ameerika snaiper" tv-klipp (Juuli 2021)



Silte Artikkel: Toitlustamine liikvel, kodus kokkamine, toidukorrad liikvel, reisitoit, tervislikud suupisted, reisisuupisted, suupisted, toit reisil

HR 2355

HR 2355

tervis ja tervis