Füüsiline ettevalmistus ja teie juuksed


Valitsuse uuringud avaldavad meile pidevalt muljet, et füüsiline vormisolek on oluline. Ükskõik, kas tegemist on kiire puhkusejärgse paranduse või püsiva eluosaga, on regulaarsed jõusaalisõidud paljudele meist elu. Kuigi treenimine on meie keha jaoks tervislik, kas teadsite, et see võib meie juustele probleeme tekitada? Kuidas saab tervislik tegevus olla teie juustele ebatervislik? Võimaldab uurida mitut moodi.

Aeroobika, turviseveski, jalgratas või elliptiline trenažöör: Kärbse juuste ärrituse leevendamiseks tõmbame pikad juuksed sageli elastse riba või juukseklambriga tihedalt tagasi. Nende tegevuste pidev rütmiline liikumine põhjustab iga juuste pidevat liikumist. Ala, kus teie juuksed ribaga kinnitatakse, on ohus. Liikumine põhjustab hõõrdumist, mis kulub lõpuks juuste kaitsekihilt, põhjustades hõõrumist, lõhenemist ja purunemist.
Vähendage juuste stressi, kinnitades need lõdvalt pehme krõmpsuva või peapaela abil.
Väljaspool kõndimist, jooksmist või jalgrattasõitu: Siin kehtib sama oht nagu ülalpool, kuid on ka täiendavaid probleeme. Tuul ja päike võtavad palju juukseid, mis on jäänud tuule käes lendama. Tuul võib põhjustada otste lõhenemist ja päike põhjustab kuivamist ja pleegitamist. Kui võimalik, kandke korki ja kasutage oma juuste jaoks alati päikesekaitset. Paljud tooted pakuvad UV-kiirguse eest kaitset. Lugege silte.
Bassein või kümblustünn: Me kõik teame, et kloor on teie juustele kahjulik, mõjutades nii värvi kui ka üldist seisundit. Niipea, kui olete veest väljas, peske hoolikalt šampooni, et eemaldada kõik kemikaali jäljed. Hea konditsioneeriga on alati mõistlik järgida. Enne konditsioneerist välja loputamist hellitage end ja hellitage juukseid, veetes aega saunas. Pehmendate juukseid, samal ajal rahustades väsinud lihaseid.
Viimane ettevaatus:
Dieediga: Kaalukaotuskavad, sealhulgas radikaalsed dieedid, on populaarsed. Pidage meeles, et tervislike, läikivate ja tugevate juuste saamiseks vajab teie keha head toitumist.
Vältige „moehullus” dieete ja pidage nõu arsti või toitumisspetsialistiga, et olla kindel, et lisate vitamiinide soovitatud päevadoosi.
Nii et püsige tervena ja järgige hoolikalt oma treeningplaani, kuid pidage meeles, et peaksite oma juukseid kaitsma. Kui saavutate oma kehalise võimekuse eesmärgi, on teil ilusad terved juuksed, millega oma suurepärase kehaga kaasas käia.


WebVitamiinid / rohkem kaubamärke vähem!




#015 Darja Saar: Kuidas ma sain ETV+ peatoimetajaks? (Juuli 2021)



Silte Artikkel: Füüsiline ettevalmistus ja teie juuksed, juuksed, juuksed, treeningud, treeningud, füüsiline ettevalmistus, jõusaal, füüsiline ettevalmistus ja teie juuksed, treeningud ja juuksed

HR 2355

HR 2355

tervis ja tervis