Seemnete istutamine - teadlikkuse harjutamine lastele


Seemnete istutamine: lastega mõistuse harjutamine on ilus, praktiline ja äärmiselt kasulik raamat, mida hindavad kõik, kes on huvitatud laste teadlikkuse ja sellega seotud tavade tutvustamisest. Selle kirjutas auväärne Thich Nhat Hanh, vietnami zeni munk ja õpetaja ning paljude tuntud raamatute, sealhulgas Rahu on igal sammul. Raamat sai alguse tema tööst lastega Lõuna-Prantsusmaa budistlikus keskuses Plum Village Community, mille ta asutas 1982. aastal koos oma kolleegi Bhikkhuni Chân Khôngiga. Raamat hõlmab nii tema enda kui ka paljude tema Plum Village'i kolleegide töid, sealhulgas seal viibivate nunnade ja munkade, aga ka keskuses lastevanemate taandumisel osalenud õpetajate ja lapsevanemate töid.

Kirjutatud nii vanematele kui ka õpetajatele, iga peatükk Seemnete istutamine algab ülevaatega teemast, sealhulgas teadlik hingamine, meditatsioon, kaastunne, loodus, kannatused, tervenemine, vanus ja surm. Pärast ülevaadet sisaldab iga peatükk lugusid, proovitegevusi ja juhendatud meditatsioone, mida täiskasvanud saavad kasutada lastega nende teemade uurimiseks. Paljud peatükid hõlmavad Plum Village'is töötavate õpetajate ja lapsevanemate isiklikke lugusid, kes käivad seal retriitidel ja püüavad seejärel õpitu oma töösse integreerida. Nad kirjeldavad oma isiklikke kogemusi - sealhulgas väljakutseid -, tutvustades lastele neid tegevusi nii kodu- kui ka koolikeskkonnas.

Ehkki kõik teemad põhinevad budismis, tutvustatakse neid viisil, mis ei ole religioosne, ja nii võiks neid kasutada igasuguse meelsuse taustal olevate laste tutvustamiseks. Tegelikult kirjeldavad enamik tunnistusi pakkuvaid õpetajaid nende teemade integreerimist ilmalikku keskkonda või isegi muude veenmiste religioossetesse keskkondadesse.

Raamat sisaldab CD koos raamatus sisalduvate juhendatud meditatsioonide ja lauludega, mis on seotud raamatus sisalduvate harjutustega, sealhulgas "Ma jälgin oma hinge", "Pebble'i meditatsioon" ja "Sügav lõõgastus noortele". Lisatud on laulude sõnad, millel need on raamatu tagaosas, samuti kirjutatud ülevaated juhendatud meditatsioonide kohta. Neli meditatsioonikaarti, mis vastavad neljale meditatsioonile, mis sisalduvad meditatsioonis „Hinga sisse, hinga välja”, on samuti lisas.

Näiteks keskendub esimesel meditatsioonil tunne nii värske ja puhtana kui lill, nii et kaardil on kirjas:

"Hingates näen ennast lillena, inimlillina ...
Välja hingates olen ilus just selline, nagu ma olen, ja tunnen end väga värskena. "

Järgnevad kaardid keskenduvad sellele, et olla kindel nagu mägi, rahulik nagu veel vesi ja vaba kui avatud ruum.

Paljud peatükid sisaldavad ka katkendeid küsimuste ja vastuste sessioonidest, mida Nich Hanh tegi nendes tegevustes osalenud lastega. Üks minu lemmikuid oli arutelu vanuse ja surma teemal (Thich Nhat Hanhi nimetatakse siin Thayks):

Lapse küsimused: Kui vana sa oled?
Thay: Noh, kui vana sa kõigepealt oled?
Laps: Olen kuus, peaaegu seitse.
Thay: Kuulake, ma annan teile hea vastuse. Olen Buddha jätk, seega olen 2600 aastat vana.
Laps: Oh!
Thay: Olen ka oma isa jätkaja, seega olen 110 aastat noor. Ma tean, et teie olete minu jätk ja tunnen, et olen sinus, seega olen ka sel ajal kuueaastane. See on tõsi, kuna olen selles lapses uuesti sündinud. Ta viib mind tulevikku. Olen siis üsna noor. Olen kuueaastane. Kui te vaatate ringi, näete mind natuke igal pool. Mul on erinevad vanused. Okei?

Üldiselt on see ilus ja praktiline raamat, mida iga vanem või koolitaja (budist või mitte) hindab lastele teejuhina, kaastunde ja sellega seotud teemade tutvustamisel.

Ära ole isik, ole Sina Ise ~ Mooji (Don't Be a Person Be Your Self) (Märts 2021)



Silte Artikkel: Seemnete istutamine - teadlikkuse harjutamine koos lastega, budism, laste teadlikkus, lastele meditatsioon, Thich Nhat Hanh, raamatute ülevaated, lasteraamatute ülevaated, budismiraamatud lastele, lastele teadlikkuse tutvustamine, lastele meditatsiooni tutvustamine, lastele meditatsioon, teadvus lastele, õpetades lastele tähelepanelikkust