tervis ja tervis

Vaarikabatoonide retsept

Detsember 2021

Vaarikabatoonide retsept


Siin on suurepärane baari retsept spetsiaalse maiuspala jaoks. Ärge unustage muuta see samll serveerimiseks või võib-olla pärast trenni tegemist.

Pakkige need suviste päevade piknikule pakutavate on-the-go kohtingute jaoks. Varusta oma matkadel kindlasti puuvilju ja vett. Need sobivad hästi ka nendele suveajale.

Neid saab nädala jooksul konteinerites hoida.

Neid on mul kiire ja lihtne teha, kui ma olen tõesti hõivatud. Lugege kindlasti suhkruvabade toodete silte. Mõnikord on süsivesikute arv suurem kui tavalises tootes. Siltide lugemise õppimine annab teile teada, mida sööte ja kuidas see mõjutab teie diabeeti.

Pakkige need tervisliku piknikulõuna kõrvale ahjus küpsetatud kana ja ubadega.

Ärge unustage, ärge arvake, testige!

RASPBERRY BARS

1/2 tassi Splenda® graanulit
1/2 tassi lühendamine, pehmendatud
1 muna või munapuder
2/3 tassi universaalset jahu
1 tass kreeka pähkleid, hakitud või oma lemmik pähklit
1 tass kaera
1/2 tl. Küpsetuspulber
1 tl. Vanilje
1/2 tl muskaatpähklit
1/2 tassi naturaalset õunakastet
1 tass Polaneri seemneteta vaarika vilju

Juhised

Segage kõik koostisosad, välja arvatud kõik puuviljad. Jaotage pool taignast 8 "-lisele ruudukujulisele pannile. Tilgutage kõik puuviljad teelusikaga ühtlaselt ühtlaseks taignaks. Pange ülejäänud tainas ja küpsetage temperatuuril 350F 30–35 minutit. Lõika soojaga ruutudeks. Puista kaneel soojadele kangidele.

Teeb 12 portsjonit.

Toitumisalane teave

Portsjoni suurus: 1 baar
Saagis: 12 portsjonit
Vahetused: 0,75 leiba, 0,25 tailiha, 2,75 rasva
Toitumine: 250 kalorit (140 rasvast), 4 g valku, 25 g süsivesikuid, 16 g rasva

TÕMBASIME HELEKA ÕLA ÄRA? (Detsember 2021)



Silte Artikkel: Vaarikabaaride retsept, diabeet, vaarikabatoonid, suvi, tüüp 1, tüüp 2, diabeet, spenda, suhkruvaba