tervis ja tervis

Röstitud köögiviljakastme retsept

Juuni 2021

Röstitud köögiviljakastme retsept


Röstitud köögivilja DIP

KOOSTISOSAD
- 1 väike roheline või punane pipar
- 1/2 baklažaani, kooritud, paksult viilutatud
- 1 suvikõrvits, paks viilutatud
- 1 kollane squash, paks viilutatud
- 1/2 punast sibulat, paksult viilutatud
- 4 küüslauguküünt, jämedalt hakitud
- mittesisaldav keedusprei
- 1/2 tl cayenne'i pipart
- 1 tl maitsestamiseks soola
- maitse järgi 1 tl tšillipulbrit
- Sool ja pipar

JUHISED

Kuumuta ahi temperatuurini 400 kraadi. Pihusta baklažaan, suvikõrvits,
squash, sibul, roheline pipar ja küüslauk küpsetuspihustiga, kattega hästi.

Kombineerige väikeses kausis cayenne'i pipar, maitsestamiseks sool ja
tšilli pulber. Lisage köögiviljadele üks neljandik maitsestusest.

Toss hästi ühendada. Lisage veel üks neljandik maitsestusest
ja viska hästi. Korrake, kuni köögiviljad on ühtlaselt kaetud
ja kogu maitsestamine on lisatud. Maitseainete lisamine etappide kaupa
aitab maitseaineid ühtlaselt ühendada.

Pihusta küpsetuspritsiga küpsetuspann. Lisage köögiviljad
ühe kihina. Küpseta köögivilju ahjus kuni pruunistumiseni
aeg-ajalt segades, umbes 35 minutit.

Asetage röstitud köögiviljad köögikombaini kaussi. Protsess
soovitud konsistentsini. Maitsesta vajadusel soola ja pipraga.

Kui vajate kiiret tervislikku suupistet, hoidke seda suplust jahutatult või käepärast.

Pidage meeles, et püsige pühade ajal tervena.

Ragne Värki pasta ahjus röstitud tomatite ja peekoniga (Juuni 2021)



Silte Artikkel: Röstitud köögiviljakastme retsept, diabeet, röstitud köögiviljad, chuli pulber, tervislik, sibul, köögikombain, sool