tervis ja tervis

Triglütseriidid - head ja halvad

Juuli 2021

Triglütseriidid - head ja halvad


Triglütseriidid on vereringes levinumad rasvad. Võib üllatada, kui leiate, et need on hea tervise jaoks hädavajalikud. Kuid nagu paljud muud head asjad, võib liiga palju olla probleem.

Triglütseriidid moodustavad 95% kehas ladustatud rasvadest. Tarbitud ja energiaks mitte kulutatud kalorid muundatakse triglütseriidideks ja säilitatakse keha rasvarakkudes. Need aitavad hoida teid soojas, kaitsevad teid verevalumite eest ja pakuvad tuleviku energiavaru. Siiski on leitud, et liigsed triglütseriidid aitavad kaasa kõrge vererõhu, südamehaiguste, insuldi ja paljude muude ülekaalulisusega seotud seisundite tekkele.

Tegelikult usuvad mõned teadlased, et kõrge triglütseriidide tase on südame-veresoonkonna haiguste (CVD) riskiteguriks sama suur kui kõrge kolesteroolitase. Nad juhivad tähelepanu, et ameerika kõrge glükeemilise sisalduse süsivesikute, kõrgete transrasvhapete ja kõrge küllastunud rasva tarbimine dramaatiliselt suurenenud tarbimises viimase saja aasta jooksul on otseselt seotud CVD dramaatilise suurenemisega.

Triglütseriidide taset mõõdetakse vereanalüüsiga, mis võetakse pärast kaheteisttunnist kiiret söömist ja alkoholi tarbimist. American Heart Association soovitab järgmisi juhiseid:
  • Tavaline - vähem kui 150 mg / dl

  • Kõrge piirjoon - 150–199 mg / dl

  • Suur - 200 - 499 mg / dl

  • Väga kõrge - 500 mg / dl või rohkem
Triglütseriidide - 2. osa juurde liikumiseks klõpsake siin

Tervise, kaalulanguse ja loodusliku toitumise uudiskirja saamiseks klõpsake siin.

Saidikaardi saamiseks klõpsake siin

Artiklid, mis võivad teile samuti meeldida
Kolesterooli segadus.
Vere lipiidide profiil
Tervislik kolesterooliarv

© Autoriõigus Moss Greene. Kõik õigused kaitstud.

Märkus. Sellel veebisaidil sisalduv teave ei ole ettekirjutatav. Iga katse diagnoosida või ravida peaks toimuma toitumisteraapiaga kursis oleva arsti juhtimisel.

Como bajar los triglicéridos (Juuli 2021)



Silte Artikkel: Triglütseriidid - head ja halvad, toitumine, kolesterool, süda, haigused, triglütseriidid

HR 2355

HR 2355

tervis ja tervis