tervis ja tervis

B6-vitamiin annab tõuke ainevahetusele

Oktoober 2021

B6-vitamiin annab tõuke ainevahetusele


Seal on tuhandeid arvamusi, kus pakutakse, millised toidulisandid on teie kehas vajalikud, kui loote kunagi võimalust kaalulangusvõitluses võita. Kas olete veel pettunud? Ma tean, et ma olen! Nende lõputute ja vastuoluliste väidete tõttu on oluline meeles pidada, et see, mis ühe inimese jaoks töötab, võib järgmise jaoks ebaefektiivne olla.

Iga keha on ainulaadne ja optimaalse tervise säilitamiseks on vaja erinevaid toidulisandeid ja / või toidulisandite koguseid. B6-vitamiin, mida nimetatakse ka püridoksiiniks, mis on püridoksaal-5'-fosfaadi aktiivne vorm, on üks toidulisand, mis võib anda teile abikäe lapiku peksmisel. Kõigil pole selle vitamiini puudust, seetõttu on oluline teha koostööd arsti või toitumisspetsialistiga, et teada saada, millised toidulisandid teie kehas kõige paremini mõjuvad. Lihtne vereanalüüs võib öelda, milliseid toidulisandeid peaksite kaaluma, milliste toidulisandite kohta ei pea te mõtlema ja milliseid toidulisandeid teie keha ei suuda töödelda.

Mis on B6?
B6 on vees lahustuv vitamiin, mis tähendab: seda ei hoita kehas. Teie keha kasutab vajalikke vitamiine ja väljutab ülejäänud osa uriinist. See tähendab ka, et teie keha vajab optimaalse tervise säilitamiseks pidevalt B6-vitamiini. Ent rohkem ei pruugi olla parem. Selle vitamiini suured annused on seotud närvikahjustustega. Mõõdukus on tableti kujul, süstides või loomulikus olekus.

B6 annab valgule võimenduse
B6-vitamiinirikaste toitude söömine on optimaalne viis keha toitmiseks. Toidud, nagu avokaado, pähklid või kaunviljad, on kõik head B6-d sisaldavad allikad. B6-vitamiin aitab valke lagundada, mis võib kõlada vastupidiselt; teie keha vajab mingil kujul valku, eks? B6 ekstraheerib toiduallikast valku kasutatavasse vormi.

B6 suurendab hapniku sisaldust
B6-vitamiin aitab kaasa ka hemoglobiini tootmisele, mis vastutab punaste vereliblede hapniku kandmise eest teie keha kudedesse. Teie keha vajab optimaalse kaalu säilitamiseks hapnikku. Mõelge sellele: istujad inimesed võidavad kaalu osaliselt seetõttu, et nad ei võta keha liigutades piisavalt hapnikku. On üldteada, et hapnikuvabad kuded surevad, seetõttu on oluline hoida hapnikuvoolu tõhusalt kogu kehas liikumas.

B6 muundab toidu energiaks
Dieetitööstuse eksperdid on välja toonud, et aeglane ainevahetus ja puudulik kilpnääre on peamised süüdlased, kes saboteerivad ka kõige paremaid kaalulangetuspüüdlusi. Ja neil võib olla õigus. B6 on vaid üks võimsate vitamiinide B-kompleksi vitamiine, mis muudavad süsivesikud energiaks, mida nimetatakse ka ainevahetuseks.

Lõppude lõpuks vajate päeva jooksul läbimiseks ja selle vaimse tahtejõu lihaste paindlikuks muutmiseks korralikku kogust energiat oma dieediprogrammist kinnipidamiseks. Kui olete mõtlemiseks liiga väsinud, reageerib keha loomulikult - ta teab, et vajab energia saamiseks süsivesikuid ja teie aju saadab süsivesikurikaste toitude SOS-i. Ilma B6 muundatakse süsivesikud suhkruks ja liigne suhkur säilitatakse rasvana.

B6 suurendab ainevahetuse kiirust
Kilpnääre vajab B6-d, et hormoonide tootmisel joodi tõhusalt kasutada. See vitamiin aitab hoida kilpnäärme ainevahetuskiirust aktiivsena. Kilpnääre on laisk tegelane. Ta nõuab oma töö tegemisel abi. Mida rohkem abi ta harjub saama, seda laisamaks ta saab! Kui masendav, et see on energia- ja ainevahetuse osakonnas ränk vihje ja suudab keha siiski tugevalt rööbastelt maha võtta.

B6 on vaid üks elementidest B-kompleksi perekonnas. See mõjutab seda, kui hästi meie keha muundab toidu energiaks, kannab punastes verelibledes hapnikku keha kudedesse ja hoiab kilpnääret motiveeritud töö jätkamiseks. Boonusena võib see jõutõmme vitamiin parandada ka inimese õnnelikkuse taset ja õnnelik on hea!

Kas teil on kogemusi B6-ga jagada? Hüppa edasi foorumisse. Meile meeldiks kuulda teie mõtteid.



See artikkel sisaldab sidusettevõtte linke, mis tähendab, et kui ostate mõnda neist linkidest, saan ma väikese hüvitise. Kui olete huvitatud B6 toidulisandi ostmisest, klõpsake allolevatel linkidel Amazon.com või Amazon.co.uk:

USA: elu pikendamine püridoksaali 5-fosfaadi 100 mg taimekapslid, 60-kraadised


UK: elu pikendamine Pyridoxal 5'-fosfaadikapslid (100 mg, 60 taimekapslit)


Kohustustest loobumine: ma ei ole arst ja minu kirjutatavad artiklid on mõeldud teie teadmiste suurendamiseks selle teema kohta. Enne vitamiinide või toidulisandite lisamist oma päevakavasse on alati hea mõte pöörduda oma arsti poole.

Top 10 ANTI-Flu and Cold natural Remedies (Oktoober 2021)



Silte Artikkel: B6-vitamiin annab ainevahetusele energiat, kaalulangus, B6, toidulisandid, B-kompleks, alice rienzo, kaalulangus, dieet